FACTORES ESTRESANTES DURANTE EL EMBARAZO

Estimadas futuras madres y lectoras de este blog. La experiencia del embarazo es, desde la primera noticia, una explosión de emociones, sensaciones y sentimientos de toda índole. Todo ello, sumado a las modificaciones fisiológicas que se producen en el cuerpo durante este periodo, de las cuales hablaremos más detalladamente en otra entrada, resulta en una experiencia vital cargada de gran intensidad.

Pues bien, en una serie de entradas dedicaremos especial atención a estos aspectos psicológicos del embarazo, con el objetivo de que esta experiencia sea lo más placentera (nunca mejor dicho) posible.

En la entrada de hoy hablaremos sobre los factores estresantes que afectan a las mujeres durante el embarazo. Estos factores son numerosos y, dependiendo de la persona, podría escribirse una lista infinita. Es importante conocer cómo actúan para, en el momento de sufrirlos, estar en sobreaviso y poder conducir adecuadamente la situación; minimizar los efectos negativos que estos factores estresantes puedan causarnos a nosotras y, por ende, a nuestros futuros bebes.

¿QUÉ FACTORES PRODUCEN MÁS ESTRÉS DURANTE EL EMBARAZO?

Por cortesía de mibebeyyo.com

Lo primero que hay que considerar es que durante el embarazo hay que enfrentarse a una serie de situaciones nuevas que por lo general requieren pequeños ajustes en nuestro comportamiento (ya sea en la dieta, en nuestra economía o en nuestras relaciones personales, familiares y laborales). 

Cuando estos cambios nos afectan negativamente y nos generan molestia, se considera que son situaciones vitales estresantes o "estresores", los cuales pueden llegar a dificultar mucho nuestra vida y, como veremos en otro post, incluso provocar desajustes en nuestro organismo más allá de los simplemente emocionales.

La investigación científica destaca que la influencia de estos estresores está siempre condicionada por la posición social. La situación socioeconómica, las condiciones de vida y de trabajo, son las variables más decisivas. Lo cual indica que la intervención más eficaz sería a través de políticas públicas que garanticen derechos laborales relacionados con el embarazo y ayudas familiares económicas y asistenciales.

Un estudio publicado en 2011 por la Universidad Autónoma de Nuevo León, Méjico, clasificó los estresores durante el embarazo en tres categorías:

Valoración de la situación de pérdida, amenaza o desafío.

Situaciones nuevas que se dan durante el embarazo pueden tornarse estresantes si no se les da la importancia que merecen y si no se lucha activamente para adaptarse a ellas. Los cambios estéticos, en nuestra imagen personal o en las relaciones personales son una consecuencia natural del embarazo.

Valoración de los recursos propios.

Los recursos propios son tantos los recursos personales como los recursos sociales. Como recursos propios se pueden considerar la autestima y la autoeficacia. Como recursos sociales se pueden considerar los relacionados con el nivel socioeconómico.

Valoración del apoyo ambiental.
El apoyo ambiental son todos los recursos de los que se dispone, empezando desde la pareja, pasando por la familia y las amistades, hasta llegar a las ayudas sociales.

Les dejamos este video bastante aclaratorio sobre los factores estresantes del embarazo, que sin duda les servirá de ayuda para entender mejor cómo funcionan y cómo hacerles frente.

Esperamos que les haya gustado la explicación de hoy. Si les interesa este tema, manténgase atentas a las entradas de los próximos días, donde profundizaremos en los aspectos psicológicos del embarazo y daremos algunos consejos para afrontar mejor este proceso vital.

Para más información sobre los factores estresantes durante el embarazo, les recomendamos echar un vistazo a las investigaciones científicas realizadas sobre este asunto.