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sábado, 4 de noviembre de 2017

Beneficios de la música durante el embarazo

Buenos días futuras madres, seguimos con la serie de entradas dedicadas a aspectos psicológicos y emocionales durante el embarazo. Hoy hablaremos sobre los beneficios de la música durante el embarazo.

Hoy es aceptado por la comunidad científica, que una parte importante de las características de las personas está condicionada por la experiencia durante la vida fetal. Pero más aún, durante la vida intrauterina, el feto también es capaz de recibir estímulos, de aprender, de recordar, e incluso responder a estímulos externos.

Se ha podido comprobar que el feto responde cuando escucha voces o sonidos, pudiendo variar su ritmo cardíaco, realizar gestos faciales y mover los ojos, la cabeza o las extremidades. El feto puede responder a ruidos inesperados realizando movimientos o incluso orinándose.

El oído es uno de los órganos que antes comienzan a ser funcionales. El feto es capaz de oir a partir de la semana 25 de gestación. Principalmente escucha los sonidos más cercanos, es decir, los que produce la propia madre: la respiración, los movimientos intestinales, los del sistema circulatorio, y, sobre todo, los de su voz. El feto se acostumbra a la voz de la madre de tal manera que en el momento del parto, se tranquiliza al cuando esta le coje en brazos y comienza a hablarle.

A este respecto son destacables los estudios del famoso otorrinonaringólogo Alfred Tomatis, quien consiguió demostrar que los bebés que habían recibido música durante la vida intrauterina, nacían más fácilmente, presentaban menores complicaciones y enfermedades y, en general, eran más alegres y activos. Dedicaremos otra entrada específica, donde haremos un resumen de varias investigaciones donde se demuestra científicamente que aspectos específicos del bebé mejoran tras la aplicación de musicoterapia.

Pero no todo tipo de música es buena, ni tampoco agradece el feto una exposición demasiado prolongada a la música. Por ejemplo, el oído humano no está preparado en principio a los sonidos intensos y bruscos de la música moderna, sobre todo la que invluye instrumentos como la batería. La mejor música es aquella que resulta placentera y tranquila, como las tradicionales canciones de cuna o "nanas". Un estudio realizado en 2006 en Méjico recomienda para ello la música de Mozart, sobre todo sus obras más tempranas, al ser las más placenteras y juguetonas. Recomendamos echar un vistazo a este estudio ya que en el último capítulo incluye una serie de obras de música clásica especialmente seleccionadas para ponerse durante el embarazo.

La madre también puede cantar para producir sensaciones placenteras en el feto. Si hay una canción que el feto haya oido durante el embarazo repetidas veces, seguramente la recuerde después del nacimiento y le proporcione tranquilidad por el recuerdo. Un recurso muy eficaz para hacer más fácil la vida de la madre durante los primeros meses de vida del bebé, puede ser cantar una canción a menudo durante el embarazo, de manera que cuando el bebé esté inquieto, la voz de la madre cantando esa canción le producirá una sensación inmediata de placer y ternura.

Esperamos que la entrada de hoy les haya resultado interesante y, sobre todo, útil. Para terminar, les dejamos unos audios de música para bebés para que puedan ir comenzando con la práctica.
 

miércoles, 1 de noviembre de 2017

FACTORES ESTRESANTES DURANTE EL EMBARAZO

Estimadas futuras madres y lectoras de este blog. La experiencia del embarazo es, desde la primera noticia, una explosión de emociones, sensaciones y sentimientos de toda índole. Todo ello, sumado a las modificaciones fisiológicas que se producen en el cuerpo durante este periodo, de las cuales hablaremos más detalladamente en otra entrada, resulta en una experiencia vital cargada de gran intensidad.

Pues bien, en una serie de entradas dedicaremos especial atención a estos aspectos psicológicos del embarazo, con el objetivo de que esta experiencia sea lo más placentera (nunca mejor dicho) posible.

En la entrada de hoy hablaremos sobre los factores estresantes que afectan a las mujeres durante el embarazo. Estos factores son numerosos y, dependiendo de la persona, podría escribirse una lista infinita. Es importante conocer cómo actúan para, en el momento de sufrirlos, estar en sobreaviso y poder conducir adecuadamente la situación; minimizar los efectos negativos que estos factores estresantes puedan causarnos a nosotras y, por ende, a nuestros futuros bebes.

¿QUÉ FACTORES PRODUCEN MÁS ESTRÉS DURANTE EL EMBARAZO?
Por cortesía de mibebeyyo.com
Lo primero que hay que considerar es que durante el embarazo hay que enfrentarse a una serie de situaciones nuevas que por lo general requieren pequeños ajustes en nuestro comportamiento (ya sea en la dieta, en nuestra economía o en nuestras relaciones personales, familiares y laborales). 

Cuando estos cambios nos afectan negativamente y nos generan molestia, se considera que son situaciones vitales estresantes o "estresores", los cuales pueden llegar a dificultar mucho nuestra vida y, como veremos en otro post, incluso provocar desajustes en nuestro organismo más allá de los simplemente emocionales.

La investigación científica destaca que la influencia de estos estresores está siempre condicionada por la posición social. La situación socioeconómica, las condiciones de vida y de trabajo, son las variables más decisivas. Lo cual indica que la intervención más eficaz sería a través de políticas públicas que garanticen derechos laborales relacionados con el embarazo y ayudas familiares económicas y asistenciales.

Un estudio publicado en 2011 por la Universidad Autónoma de Nuevo León, Méjico, clasificó los estresores durante el embarazo en tres categorías:

Valoración de la situación de pérdida, amenaza o desafío.
Situaciones nuevas que se dan durante el embarazo pueden tornarse estresantes si no se les da la importancia que merecen y si no se lucha activamente para adaptarse a ellas. Los cambios estéticos, en nuestra imagen personal o en las relaciones personales son una consecuencia natural del embarazo.
Valoración de los recursos propios.
Los recursos propios son tantos los recursos personales como los recursos sociales. Como recursos propios se pueden considerar la autestima y la autoeficacia. Como recursos sociales se pueden considerar los relacionados con el nivel socioeconómico.
Valoración del apoyo ambiental.
El apoyo ambiental son todos los recursos de los que se dispone, empezando desde la pareja, pasando por la familia y las amistades, hasta llegar a las ayudas sociales.

Les dejamos este video bastante aclaratorio sobre los factores estresantes del embarazo, que sin duda les servirá de ayuda para entender mejor cómo funcionan y cómo hacerles frente.


Esperamos que les haya gustado la explicación de hoy. Si les interesa este tema, manténgase atentas a las entradas de los próximos días, donde profundizaremos en los aspectos psicológicos del embarazo y daremos algunos consejos para afrontar mejor este proceso vital.

Para más información sobre los factores estresantes durante el embarazo, les recomendamos echar un vistazo a las investigaciones científicas realizadas sobre este asunto.

Crecimiento del bebé mes a mes

  Buenos días queridos lectores y lectoras de este blog. En esta última entrada vamos a hablar del crecimiento del feto mes a mes. Segura...